ありがとうございました




湘南マリンビクス無料体験会　終了しました！


おかげさまで、13、20、23の各日程すべて定員に達し、好評のうちに終了しました。
体験会ということで、日程ごとに違うエクササイズをサロン、スタジオで体験し
ていただきました。
参加された皆様は、このエクササイズの良さそして必要性を実感されたことと思
います。
本コースでは、体験されたエクササイズがバージョンアップして行われます。

また、カラダだけではなく心もリフレッシュできるメニューをご用意して、皆様
のお越しをお待ちしております。

この湘南マリンビクスによって、女性らしく美しいそして理想的なプロポーショ
ン作りが出来ることと信じております。


本コースのカリキュラムおよび日程が決まりましたら、このブログにて発表致し
ますので、楽しみにしていて下さいね。


＊写真は、富士山と海が一望の気分最高のスタジオで行われた無料体験会の様子
です。こんな気持ちの良いスタジオなら、リフレッシュできますよね。

湘南マリンビクス無料体験会

募集しておりました、

湘南マリンビクス 無料体験会ですが、

定員に達しましたので、

締め切らせて頂きます。

たくさんのご応募、

どうもありがとうございました。



湘南マリンビクス無料体験会

 
　湘南マリンビクス無料体験会のお知らせ

◆日時
１回目　１月１３日（水）　ＡＭ：１０：００〜(終了致しました）
２回目　１月２０日（水）　ＰＭ：１４：００〜(満員になりました）
３回目　１月２３日（土）　ＡＭ：１０：００〜(満員になりました）
４回目　１月２３日（土）　ＰＭ：１４：００〜(満員になりました）


◆場所　小田急線片瀬江ノ島駅そばのサロン
（詳細についてはこちらからご連絡させていただきます）

◆費用　無料（道具も総て無料でレンタルします）

◆時間　約１時間程度を予定しています

◆備考　動きやすい服装でお越しください
　　　　年齢、男女は問いません


詳細・お申し込みはコチラ→http://www.buzzz.jp/exercise.html






“湘南マリンビクス無料体験会”　の様子をアップ

穏やかな雰囲気の中で、行われています！


次回は、あなたの参加をお待ちしております。

　








ハチミツゆず茶



冬のお茶は、ハチミツゆず茶です。

先週、庭で収穫した新ゆずを使ってお茶を作りました。
ゆずとハチミツ、この二つの組み合わせは、お肌とカラダにとって最強のコンビ
です。

●ハチミツには、カラダが喜ぶポリフェノール、ビタミンB1 B2 B6　鉄分、カル
シウム、鉄といった栄養分が含まれています。また、糖分は疲労回復に役立ちます。
●ゆずには、ビタミン、ミネラル、コラーゲンがたっぷり。特に皮には、果肉の
４倍ものビタミンCが含まれています。ゆず全体ではレモンの3倍も含まれている
のです。効果として風邪予防、胃腸の消化を助ける働き、そして美肌効果が期待
できます。

マリンビクスでカラダを動かした後には、最適のお茶です。
ゆずの心地よい香りとほんのり甘いお茶でリラックスして下さいね。

スタンドアップパドルボード

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今、湘南で人気急上昇のスタンドアップパドルボード

板の上に立ってパドルをこいで海のお散歩をするのが
お腹まわりのインナーマッスルにきく！
と人気急上昇
海外ではスゴイブームです

湘南マリンビクスでは暖かくなったら
こんなアクティビティスポーツも体験出来ますよ

心と体をリフレッシュ出来る内容
盛り沢山です

ぜひ来てくださいね

マイブーム

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このところ
一番のお気に入りの
ピーナッツ！

ゆりさんちでお取り寄せしているらしいが
市販の物と味が段違い

サロンでは
お茶や食べることも
テーマに入れて
自分の体を内側と外側から見つめて行きます
いろんな話したくさんしましょうね

みなさん待ってまーすp(^^)q


パーソナルトレーナ小野さん

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今日はマリンビクスのアドバイザーとして
パーソナルトレーナーの小野さんからさらに効果的なアドバイスを受けた
小野さんの話しは一つ一つ科学的に裏付けされてスゴイ
さらにこのエクササイズが効果的なのかが
立証された

小野さんいわく
一番大切なのは
背中
つまり二足歩行の人間の背骨を支える
抗重力筋だそうです
湘南マリンビクスは
その筋肉を鍛えるには最適なエクササイズだと、お墨付きをもらいました

ぜひ体験しにきてくださいね

始まりました！

湘南マリンビクス.jpg
いよいよ　始まりました（＾ー＾）

湘南マリンビクス

ボディボードエクササイズ　の　名前を改めて
いろんな　海辺でできる　体験型エクササイズです

お家の中でできる　トレーニング中心ですが

暖かくなったら　外に出て　いろんなお楽しみあり！　の

心も体も　リフレッシュ　できる　サロンです

今日はお天気もよく
江ノ島のサロン　は　ほんと　気持ちよかった〜♪

２０日　２３日　まだ　空きあるので
ぜひ　遊びにきてくださいね

待ってま〜す

始まります

 いよいよ
江の島のサロンで
エクササイズ始まりますo(^-^)o

今日はのりちゃんをピックアップ

サロンでのテーマは
自分の体を知ろう

１月なので、お肌も喜ぶ、ユズティーを
今月は、最後に出します
レシピは、ラジオパーソナリティの
原田みきちゃんが考えてくれた

心も体もリフレッシュしましょうね

毎回いろんなお楽しみ盛りだくさんにやります

無料体験会まだ空きあるので、
お友達と一緒にどんどん申し込んでくださいね

みなさんに会えるの楽しみにしています。




始まりますよ！

 明けまして　おめでとうございます！



素敵な日の出でしたね
今年は　いいこといっぱいありそうね予感！！　

と　いうことで　いよいよ　湘南エクササイズ　始まりますよ

お正月　のんび〜りしすぎて　少々　ウエイトオーバーになっていませんか？
（実は　私も・・・）
海はつめた過ぎてダメ。。。というあなたも
今年は本気モードで　がんばりましょう

ボディボードの動きを使った　お家で出来るエクササイズの教室を
いよいよ
江ノ島のサロンではじめます

１月は　無料体験レッスンが受けられますよ！



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